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Haltérophilie

PARALYMPIQUE

Capacités développées

  • Musculature du haut du corps
  • Coordination motrice
  • Connaissance de soi

Sport individuel de force, adapté de l’haltérophilie valide, l’objectif en compétition est de soulever la charge maximale en développé couché. En loisir, cette activité consiste à réaliser des mouvements à résistance légère afin d’entretenir son capital musculaire.

En images


Pratique

L’haltérophilie handisport se limite à la pratique du développé couché. Deux types de mouvement coexistent malgré tout :

  • le mouvement handisport : uniquement pratiqué en France, la barre est placée sur des supports latéraux et soulevée à 2,5 cm au-dessus de la poitrine.
  • le mouvement IPC paralympique : s’apparente au mouvement pratiqué par les valides. Seul le banc est spécifique pour offrir plus de stabilité aux haltérophiles handicapés de membres inférieurs.

En loisir et en compétitions nationales, l’haltérophilie est ouverte à tout handicap. La compétition internationale est réservée au handicap physique uniquement.

Voir le tableau des Handicaps & possibilités de pratique

En compétition, le règlement s’appuie sur le règlement valide avec quelques adaptations :

  • Possibilité de pratiquer l’haltérophilie en mouvement valide ou en mouvement handisport.
  • Allongé sur un banc, l’haltérophile accroche la barre avec ses mains et dispose de 3 essais pour soulever la charge. Si l’essai est valide, la charge est augmentée à sa demande.
  • Pour valider un essai, l’haltérophile doit saisir la barre, la descendre et l’immobiliser au contact de la poitrine, puis la repousser de façon rectiligne et continu (sans redescendre) jusqu’à l’extension complète des bras.
  • Sur les compétitions jeunes, une épreuve technique est mise en place pour les moins de 16 ans.
  • Pour l’équité sportive, les haltérophiles sont répartis par sexe et par catégorie de poids.

Le règlement officiel est disponible auprès de la commission sportive.

  • chez les hommes : uniquement classification par catégorie de poids de corps, tous handicaps confondus (paraplégique, polio, amputé, spina bifida, aveugle, sourd et malentendant, malvoyant, petite taille).
  • chez les femmes : tous handicaps confondus, en raison du faible effectif.

À l’international, les athlètes ne sont pas classés par type de handicap mais par catégorie de poids. Il existe ainsi 10 catégories, un classement junior, senior et par sexe.

Au vu du faible nombre de licenciés par région, seules les régions Ile-de-France et Hauts de France organisent des compétitions à l’échelle de leurs territoires respectifs. Cependant, des compétitions inter régionales sont à l’étude. 

Renseignements auprès de votre comité régional ou de la commission fédérale.

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HANDICAPS PHYSIQUES

CHAMPIONNAT NATIONAL DE DÉVELOPPÉ COUCHÉ

  • Prérequis : présenter un certificat médical de non contre-indication à la compétition datant de moins d’un an et stipulant un éventuel flexum de coude uni ou bi latéral (moins de 20°) et un électrocardiogramme de moins de 1 an interprété par un médecin
  • Titre décerné dans les 10 catégories de poids IPC powerlif ting
  • Mouvement handisport et IPC valide
  • Classements (senior hommes et femmes, et espoirs moins de 20 ans)
  • Classement par équipe
  • Classement individuel du premier jusqu’au dernier (Classement National)

TOUS HANDICAP

CHAMPIONNATS DE FRANCE

CRITERIUM NATIONAL D’HIVER MICHEL ALLORGE

  • Sur inscription, pas de minima de qualification.
  • Prérequis : présenter un certificat médical de non contre-indication à la compétition datant de moins d’un an et stipulant un éventuel flexum de coude uni ou bi latéral (moins de 20°) et un électrocardiogramme de moins de 1 an interprété par un médecin
  • Titre décerné dans les 10 catégories de poids IPC powerlifting
  • Mouvement handisport et IPC valide
  • Classements (senior hommes et femmes, et espoirs moins de 20 ans)
  • Classement par équipe
  • Classement individuel du premier jusqu’au dernier (classement national)

COUPE DE FRANCE DES CLUBS ET DES RÉGIONS

  • Sur inscription, ouvert à tous les types de handicap sans minima de qualification quel que soit le mouvement pratiqué (handisport ou IPC)
  • Présenter un certificat médical de non contre-indication à la compétition (stipulant un éventuel flexum) de moins d’un an
  • Classement au nombre de répétitions.

CHAMPIONNAT DE FRANCE DES MOINS DE 23 ANS

Classement espoirs lors des Critérium National d’hiver et des Championnats de France Open.

 

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Stage de détection Jeunes à potentiel : concerne les athlètes pouvant rejoindre le groupe France (potentiel de progression) sur sélection de la commission fédérale, maximum 6 athlètes.

 

La pratique de cette discipline nécessite de disposer d’un banc spécial permettant de garantir un bon équilibre allongé de l’athlète. Le coût d’un équipement : banc, barre, disques est d’environ 3000 €. Ajouter à cela des appareils de musculation adaptés au travail spécifique recherché des muscles des membres supérieurs sollicités par notre discipline (renforcement musculaire spécifique, équilibration musculaire).

Fournisseur de matériel d’haltérophilie, de force athlétique et de musculation le plus connu en France : les Établissements Pallini (nouveaux modèles plus pratiques à transporter et financièrement plus accessibles)