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Gym douce Ros’APA

Rosanna, enseignante en APA (Activités Physiques Adaptées) diplômée et créatrice de Ros’APA, propose des cours de gym douce sur chaise. Rendez-vous du 20 octobre au 24 novembre sur zoom !

Qu’est-ce que la gym douce sur chaise ?

Rosanna

C’est un renforcement musculaire doux utilisé en activité physique adaptée.

La gym douce vous permettra de remettre votre corps en mouvement et de travailler différents groupes musculaires, quel que soit votre niveau.

Cette pratique s’adresse à toute personne souhaitant pratiquer une activité physique adaptée à ses capacités, pour maintenir ou améliorer son état de santé, tout en se faisant plaisir !


Quand ?

Six séances seront proposées du 20 octobre au 24 novembre 2020, à raison d’une heure par semaine, chaque mardi à 18h00 sur l‘application zoom.


De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?

Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive.

Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.

Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil sans accoudoir afin de ne pas s’accrocher et d’être libre de ses mouvements. 

Prévoir une serviette et une bouteille d’eau.

 

 


IMPORTANT

Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.

En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.

L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.

 


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