» Le fitness est une méthode d’entraînement destinée à maintenir une bonne condition physique avec des exercices simples. Débutant ou confirmé, le fitness est une bonne alternative pour renforcer l’ensemble du corps en douceur. Sa pluralité d’activités, comme les exercices de renforcement musculaire, de cardio, d’étirements, favorisera votre bien-être mais aussi votre forme globale. Je vous attends nombreux chaque mardi dans la bonne humeur et en musique. »
Retrouvez Christopher pour six cours de fitness les mardis du 3 mai au 7 juin à 18h sur l’application zoom.
Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive.
Le cours sera dispensé debout par l’intervenant mais sera également accessible aux personnes en fauteuil, la séance de fitness étant adaptée.
Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.
• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.
• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.
L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.
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