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Stretching et mobilité avec Ros’APA

Rosanna, enseignante en APA (Activités Physiques Adaptées) diplômée et créatrice de Ros’APA, vous propose pour ce troisième cycle, des cours de stretching et mobilité. Rendez-vous les vendredis du 29 janvier au 5 mars 2021 à 18h sur zoom !

Qu’est-ce que le stretching et mobilité ?

Rosanna

C’est un cours pour redonner du mouvement à son corps en douceur. Pendant une heure, on prend conscience, on étire, on respire, on mobilise, on prend le temps, on explore, on libère, on évacue les tensions ! Une « pause » bien méritée pour le corps en fin de semaine. Toujours entièrement assis et sans matériel !


Quand ?

Six séances seront proposées du 29 janvier au 5 mars 2021 à raison d’une heure par semaine, chaque vendredi à 18h00 sur l‘application zoom.


De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?

Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive.

Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.

Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil sans accoudoir afin de ne pas s’accrocher et d’être libre de ses mouvements. 

Prévoir une serviette et une bouteille d’eau.


IMPORTANT

Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.

En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.

L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.

 


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