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Zumba® assis avec Delphine et Méline

Delphine Lallier est enseignante APAS (Activités Physiques Adaptées et Santé) et éducatrice Sportive en Remise en Forme et Préparation Physique au sein de l’association sportive « So Enjoy Zumba ». Elle intervient également dans une Maison d’accueil Spécialisée dans le polyhandicap. Delphine et Méline vous proposent des séances de Zumba® assis. Rendez-vous chaque vendredi du 4 juin au 9 juillet sur l’application zoom à 18h30.

 

L’association So Enjoy Zumba propose différentes activités sportives à l’année (Zumba®, marche active et nordique…), adaptées à chacun avec un suivi personnalisé, les cours accueillant 10 personnes au maximum pour le renforcement musculaire et le pilate stretching.

Quand ?

Six séances seront proposées du 4 juin au 9 juillet 2021, à raison d’une heure par semaine, chaque vendredi à 18h30 sur l‘application zoom.


De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?

Les participants pourront suivre le cours debout ou sur une chaise/fauteuil en fonction de leurs aptitudes.

Si vous suivez le cours assis, veillez à avoir un bon maintien au niveau de votre bassin et des cuisses afin de ne pas vous déséquilibrer avec les différents mouvements effectués.

Prévoyez une tenue ample pour être à l’aise, une petite serviette ainsi qu’une bouteille d’eau.

 


IMPORTANT

Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.

En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.

L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.


En savoir plus sur l’association So Enjoy Zumba®

Découvrir le site de l’association

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