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Circuit Training avec Christopher

Christopher, diplômé STAPS, exerce le métier d’enseignant APA (Activités Physiques Adaptés) et coach sportif. Il travaille pour l’association Cap’Verdon Montagne et Partage et vous propose des séances de circuit training. 
Rendez-vous les jeudis à 18h du 2 février au 9 mars sur zoom.


« Je me suis spécialisé dans le sport santé à destination d’un public adulte. 

Durant une heure, l’objectif va être de se défouler avec des enchaînements. Pour plus de fun, les cours de circuit training seront pratiqués en musique. Si vous souhaitez tonifier vos muscles, développer votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre coordination, je vous attends dans la joie et la bonne humeur! »

 

 


Qu’est-ce que le circuit training ?

L’activité circuit training ou encore entrainement en circuit, consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres puis à répéter l’enchaînement complet depuis le début un certain nombre de fois. Cette méthode d’entraînement accessible à tous a pour objectif d’améliorer l’endurance et la force. Et ce peu importe votre niveau sportif et votre capacité physique.

Ces cours seront accessibles aussi bien debout qu’assis avec une musique motivante pour se dépenser un maximum avec le sourire. 


Quand ?

Retrouvez Christopher pour six cours de circuit training les jeudis du 2 février au 9 mars à 18h sur l’application zoom.


De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?

Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive.

Le cours sera dispensé debout par l’intervenant mais sera également accessible aux personnes en fauteuil, la séance de fitness étant adaptée.

Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.

 


Important

Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.

En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.

 

L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.

 

 

 

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