Yoga sur chaise avec Ros’APA

Qu’est-ce que le Yoga sur chaise ?

Rosanna

C’est un mélange entre l’Activité Physique Adaptée (APA), qui utilise l’activité physique comme outil de prévention, maintien ou d’amélioration de la santé, et le yoga. Cela permet de rendre accessible le Yoga au plus grand nombre !

On garde les grands principes du Yoga, que l’on adapte sur des mouvements exclusivement sur chaise.

Cette pratique s’adresse à tous, notamment aux personnes présentant des handicaps ou limitations fonctionnelles. En Yoga sur chaise on travaille différentes respirations, des enchainements de postures dynamiques, qui sollicitent mémoire & coordination, et des postures plus statiques où on laisse un peu « infuser », pour travailler la conscience corporelle et calmer le mental.

Quand ?

Six séances seront proposées du à raison d’une heure par semaine du 1er novembre au 12 décembre, chaque lundi à 18h00 sur l‘application zoom.

De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?

Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive.

Pour les personnes en fauteuil, il faut y être confortablement installé.

Pour les personnes n’étant pas en fauteuil, privilégiez une chaise ou un fauteuil sans accoudoir afin de ne pas s’accrocher et d’être libre de ses mouvements. 

Prévoir une serviette et une bouteille d’eau.

IMPORTANT

• Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.

• En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.

L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.

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