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Cardio boxe avec Christopher

Christopher, diplômé STAPS, exerce le métier d’enseignant APA (Activités Physiques Adaptés) et coach sportif. Il travaille pour l’association Cap’Verdon Montagne et Partage et vous propose des séances de cardio boxe. Rendez-vous les vendredis à 18h du 24 septembre au 29 octobre sur zoom.

« Je me suis spécialisé dans le sport santé à destination d’un public adulte. L’activité cardio-boxe assis que je vous propose, s’inspire des mouvements de boxe chorégraphiés sans partenaire.

Durant une heure, l’objectif va être de se défouler avec des enchaînements effectués dans le vide. Pour plus de fun, les cours de cardio-boxe seront pratiqués en musique. Si vous souhaitez tonifier vos muscles, développer votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre coordination, je vous attends dans la joie et la bonne humeur! »


Quand ?

Retrouvez Christopher pour six cours de cardio boxe les vendredis du 24 septembre au 29 octobre  à 18h sur l’application zoom.


De quoi aurez-vous besoin pour votre séance ?

Choisissez des vêtements décontractés que vous pourriez porter pour toute autre pratique sportive.

Le cours sera dispensé debout par l’intervenant mais sera également accessible aux personnes en fauteuil, la séance de fitness étant adaptée.

Il est important de toujours avoir une bouteille d’eau à proximité pour bien s’hydrater, et une petite serviette pour s’éponger.

 


Important

Pour votre confort et votre sécurité, certaines activités pouvant être relativement « cardio », nous vous invitons à participer aux différents cours en présence d’une personne tierce pouvant intervenir si besoin.

En participant aux différentes activités, vous vous engagez à ne pas filmer, photographier et reproduire les chorégraphies/séances proposées.

 

L’assurance de la licence handisport Digitale Solo ne couvre pas la pratique à domicile. Le licencié est couvert par sa propre responsabilité civile, inclue dans son assurance habitation.

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